"잠들기 몇시간 전엔 먹지 마세요"…20만명 분석'지방간·간경화 위험 30%↑
2026-10-16 · 런치판
시애틀코리안데일리가 “잠들기 몇시간 전엔 먹지 마세요"…20만명 분석'지방간·간경화 위험 30%↑”이라고 보도했습니다.
라면 한 그릇, 치킨 몇 조각, 잠들기 전 과자 한 봉지. 한국인에게 익숙한 야식 습관이 간 건강을 위협할 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 오리건보건과학대(OHSU) 연구팀은 저녁 식사 이후나 잠자리에 든 뒤에 음식을 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 간 질환에 걸릴 위험이 20~30% 높았다고 밝혔다.