걷는 속도만 높여도 당뇨병 위험 39% 낮아진다

2026-10-15 · 모닝판

재외동포신문이 “걷는 속도만 높여도 당뇨병 위험 39% 낮아진다”라고 보도했습니다.

평소 걷는 속도를 조금 높이는 것만으로도 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 걷는 거리나 하루 총 걸음 수뿐 아니라 보행 속도와 운동 강도에도 주목할 필요가 있다는 분석이다.

출처

• 재외동포신문