추석 건강관리 “과식은 금물, 운동은 필요” [명절 e건강~쏙]
2026-09-26 · 이브닝판
이투데이 상위 목록에 “추석 건강관리 “과식은 금물, 운동은 필요” [명절 e건강~쏙]” 제목이 올라 있다.
▲(사진=AI 생성) 추석 연휴에는 명절 음식으로 인한 혈당 관리와 장시간 스마트폰 사용으로 인한 목‧어깨 통증이 흔히 발생한다. 우선 과식을 피하고 식사 이후에는 가벼운 활동으로 혈당을 관리하는 것이 좋다. 명절 음식은 종류와 조리법에 따라 탄수화물, 지방, 나트륨 섭취가 많아질 수 있어 적정량을 섭취하는 것이 중요하다.