매일 통곡물 60~100g 섭취하면 심혈관 질환 위험 낮아져[이지현의 생생헬스]
2026-09-20 · 런치판
한국경제 상위 목록에 “매일 통곡물 60~100g 섭취하면 심혈관 질환 위험 낮아져[이지현의 생생헬스]” 제목이 올라 있다.
매일 오트밀 한 그릇, 현미밥 한 그릇 분량의 통곡물을 먹으면 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 통곡물을 많이 섭취하면 나쁜 콜레스테롤과 중성지방, 염증 지표 등이 낮아진다는 게 연구진의 설명이다.