혈압·심장·장·염증까지…영양사가 꼽은 당장 바꿔야 할 식습관 5
2026-09-15 · 이브닝판
조세일보가 “혈압·심장·장·염증까지…영양사가 꼽은 당장 바꿔야 할 식습관 5”라고 보도했습니다.
혈압을 낮추려면 반드시 약부터 떠올리기 쉽다. 하지만 블루베리 한 컵처럼 일상적인 식습관의 변화가 도움을 줄 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 아침에 마시는 커피부터 무설탕 사탕, 저지방 우유까지 건강에 좋다고 여겨온 익숙한 선택들도 다시 살펴볼 필요가 있다는 설명이다.