"헬스장보다 낫네"…단 3분 전력 질주가 90분 운동 압도한다? [주말엔 운동]
2026-09-13 · 이브닝판
아이뉴스24 상위 목록에 “"헬스장보다 낫네"…단 3분 전력 질주가 90분 운동 압도한다? [주말엔 운동]” 제목이 올라 있다.
[아이뉴스24 김동현 기자] 긴 시간 땀을 흘리는 운동보다 전력 질주와 같은 단 몇 분의 고강도 운동이 대사 건강과 노화 방지에 훨씬 이롭다는 연구 결과가 나왔다. 최근 과학기술 전문 매체 '사이언스데일리'는 록펠러 대학교 연구진의 실험 결과를 인용, "단 3분의 전력 질주가 90분 중강도 운동과 완전히 다른 분자적 반응을 일으킬 수 있다"고 보도했다.
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