"소갈비찜보다 많다"… 의외로 단백질 많은 식품 4가지
2026-09-11 · 모닝판
하이닥 상위 목록에 “"소갈비찜보다 많다"… 의외로 단백질 많은 식품 4가지” 제목이 올라 있다.
소고기·돼지고기·닭고기 등 육류는 단백질 함량이 높은 식품으로 꼽힌다. 소갈비를 간장 양념에 넣고 조린 소갈비찜도 고단백 식품이다. 식품의약품안전처 식품영양성분 자료에 따르면 소갈비찜은 100g당 단백질 17.4g이 들어 있다. 1회 제공량인 250g으로 환산하면 단백질 함량은 43.4g으로, 하루 기준치의 79%에 해당한다.