40초반인데 벌써 흐물거림 ..

안녕하세요 형님들 40초반인데 불과 몇년전만해도 강직도가 좋았는데 이젠 흐물거리기까지 하고 자꾸 죽어요.. 이거 하체운동 본격적으로 시작하면 다시 예전으로 돌아오나요? 여친없고 요 몇달간 자위 많이 하긴 했음 ㅜ 자극적으로..